Kas ir L-citrulīns?
L-citrulīns ir neaizstājama aminoskābe, kas ir būtiska dažādiem ķermeņa procesiem. Cilvēka nieres pārveido L-citrulīnu par L-arginīnu un slāpekļa oksīdu, kas ir svarīgi sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī imūnsistēmas pareizai darbībai.
Kāpēc lietot L-citrulīnu?
L-citrulīns palielina slāpekļa oksīda ražošanu, kas palīdz uzlabot asinsriti visā ķermenī, pazemina asinsspiedienu un veicina ātrāku brūču dzīšanu. Šie ir tikai daži no iemesliem, kāpēc cilvēki izvēlas lietot L-citrulīnu uztura bagātinātāju veidā. Tam ir vairākas pozitīvas ietekmes uz organismu, kas palīdz uzlabot vispārējo veselību un fizisko sniegumu.
L-citrulīna priekšrocības
L-citrulīnam ir daudz priekšrocību, tostarp:
-
Asinsspiediena pazemināšana un asinsvadu veselības uzlabošana
-
Muskuļu proteīnu palielināšana, kas veicina efektīvāku treniņu
-
Gremošanas problēmu ārstēšana, piemēram, Īsās zarnas sindroms, celiakija un radiācijas izraisīti zarnu bojājumi
- Aknu bojājumu ārstēšana
- Parkinsona slimnieku stāvokļa uzlabošana
- Sportiskās veiktspējas uzlabošana
Devas un lietošana
L-citrulīna devas ir atkarīgas no individuālajām vajadzībām, taču standarta vadlīnijas iesaka uzņemt līdz 6 gramiem dienā 16 dienu garumā. Ja vēlamais rezultāts netiek sasniegts, kurss var tikt atkārtots. MansProteins.lv veikalā ir pieejamas sporta pudeles, kas atvieglo uztura bagātinātāju pulvera lietošanu.
L-citrulīns pārtikas produktos
L-citrulīns tiek dabiski ražots organismā un ir atrodams arī pārtikā. Atšķirībā no daudzām citām aminoskābēm, L-citrulīns ir sastopams augos, nevis dzīvnieku izcelsmes produktos. Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar L-citrulīnu, ir:
-
Arbūzs – vislielākais L-citrulīna avots
- Ķirbji
- Gurķi
- Melones
Ieguvumi veselībai
L-citrulīns veicina asinsvadu pareizu darbību, pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirds veselību. Tas ir drošs un efektīvs uztura bagātinātājs, kas var palīdzēt uzlabot fizisko sniegumu un vispārējo veselību.
MansProteins.lv piedāvā ne tikai L-citrulīnu, bet arī citus uztura bagātinātājus, piemēram, arginīnu, beta-alanīnu, BCAA un izonīnu, lai palīdzētu jums sasniegt augstākos sportiskos rezultātus.
