Kazeīns
Kas ir kazeīns?
Kazeīns ir olbaltumviela, kas līdzīga želantīnam un parasti tiek ražota no vājpiena, bet retāk arī no paniņām. To plaši izmanto pārtikā, medikamentos un uztura bagātinātājos, piemēram, proteīnos. Kazeīns ir pienā esoša sastāvdaļa, kas piešķir pienam raksturīgo baltumu. Produkti, kuros ir kazeīns, ir piens, jogurts un siers.
Kazeīna ietekme uz organismu
Kazeīns ir efektīvs, uzlabojot sporta sasniegumus un sniedzot ķermenim nepieciešamās olbaltumvielas muskuļu veidošanai. Tas nodrošina visus organismam nepieciešamos aminoskābes, kas ir svarīgas muskuļu augšanai. Atšķirībā no citiem proteīniem, kazeīns sagremojas un uzsūcas lēnāk, tādējādi palīdzot samazināt apetīti un palielināt sāta sajūtu. Kazeīns veido želejveida recekļus skābā vidē, kas arī veicina sāta sajūtu.
Alerģijas un piesardzība
Cilvēkiem ar alerģiju pret piena produktiem jābūt uzmanīgiem, jo lietojot kazeīnu, var attīstīties kazeīna alerģija. Tādēļ ir ieteicams izvairīties no kazeīna produktiem, ja ir zināmas alerģijas.
Kazeīna lietošanas ieteikumi
Kazeīns nav tikai aminoskābju avots, bet arī sniedz muskuļiem nepieciešamās olbaltumvielas, veicinot to augšanu. Kazeīna pulveri visvieglāk var sajaukt ar ūdeni, pienu vai pievienot kokteiļiem. Lai iegūtu viendabīgu konsistenci, ieteicams izmantot blenderi, lai novērstu kunkuļus. Kazeīna lietošana jāpielāgo individuālajām vajadzībām; to bieži lieto pirms vai pēc treniņa, kā arī pirms gulēšanas kā uzkodu.
Kur iegādāties?
Ja nav alerģijas pret piena produktiem, var droši apmeklēt mājaslapu MansProteins.lv, lai aplūkotu dažāda veida kazeīna produktus. Šeit cenas ir pievilcīgas, jo kazeīna produkti ir lētāki nekā citur, turklāt piedāvājumā ir arī citi produkti. To kvalitāti ir apstiprinājuši gan speciālisti, gan sportisti.
Izpārdots
Izpārdots
Izpārdots
